为进一步推动心理育人工作，帮助学生提高心理自助、互助能力，培养学生积极、坚韧、乐观的心态， 至尊z9999全讯于5月8日下午在北区大学生活动中心321开展“向快乐出发——学好情绪管理” 主题团体心理辅导。本次团辅活动邀请了校心理健康中心教师、国家二级心理咨询师万伟带领，各年级心理委员及部分本科生参与。

团辅活动共分为四个部分。第一部分为破冰环节，万伟老师为学生进行现场分组后展开相互间自我介绍，增进彼此了解，营造了友好环境氛围；在第二部分，万老师引导大家回顾本周心情，以情绪分区站立，通过与同学们面对面聊天，逐个交流情绪状态。在沟通过程中，万老师由浅入深的解释了情绪是什么、情绪的分类、情绪的作用、情绪的躯体反应以及如何应对学习生活中的情绪问题。万老师从感受、想法、行为三个方面，利用思维导图的方式，引导同学们从根本上解决情绪烦躁问题，善于从生活中积极的一面看问题。现场学生受到极大鼓励，并敞开心扉分享自己的心得与困惑。接着，万老师和同学们一起用彩笔绘画自己的“心情树”，把自己的开心事分享给身边的同学，现场气氛轻松而活跃，每个同学都积极参与，踊跃发言，并体会到在生活、学习中情绪管理的重要性。活动最后,万老师带领同学们一起做了“蛇吞象”的游戏,帮助学生树立互相帮助的意识，活动在热烈掌声中进入尾声。

本次心理团体辅导活动为至尊z9999全讯心理文化节系列活动之一，不仅让同学们对心理学知识有了进一步的了解,同时也让大家认识到情绪管理的重要性，对于心理委员来说，本次活动对未来在班级中开展心理帮扶具有重要意义。在后续过程中，学院各班级的心理健康教育主题班会也将陆续开展。

活动现场合影